6月10日，由我校大学生心理健康教育中心组织的“轻装上阵，自信迎考”考试焦虑主题团辅活动在中心团体辅导室顺利举办，来自学校各年级的10名同学参与了本次活动，活动由中心专职心理健康教育教师带领。
本次团辅以“桃花朵朵开”、“凤凰成长之路”两个互动小游戏开启，迅速拉近了同学们之间的距离，营造出轻松、信任的氛围。在本中心老师的引导下，成员们积极填写“考试焦虑自我评估”，绘制“雨中人”，感知考试焦虑的程度以及对自己的影响，并与小组成员互相分享。最后“考前冥想”环节，成员根据指导语进行深呼吸和肌肉放松，舒缓考前焦虑情绪。
在本次团辅活动中，同学们对考试焦虑问题展开了深入探讨，不仅学会了正确认识和接纳考试焦虑情绪，更掌握了多种科学有效的压力缓解技巧。同学们普遍反馈此次活动内容充实、实用性强，对提升心理调适能力具有显著帮助。未来，大学生心理健康教育中心将持续创新心理育人形式，通过开展系列主题活动，全方位构建心理健康防护体系，为莘莘学子的健康成长保驾护航，营造积极向上的校园心理文化氛围。（一审：徐吟 二审：刘菲菲 三审：徐国成）